Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Αναρτήσεις

Γίνε κυρίαρχος του εαυτού σου

Όλοι έχουμε τη δύναμη να κυριαρχησουμε πάνω στις σκέψεις μας. Ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει στη ζωή μας, έχουμε την ικανότητα να επιλέξουμε πώς θα ανταποκριθούμε σε αυτό, αφού αλλάζοντας τις συνήθειές μας, αλλάζουμε και τον τρόπο σκέψης μας, εφόσον ο τρόπος σκέψης μας απορρέει από τις συνήθειές μας.  Αν αναλογιστούμε ότι κάθε μέρα από το μυαλό του μέσου ανθρώπου περνούν 60,000 σκέψεις, το 95% των οποίων επαναλαμβάνονται σε καθημερινή βάση, θα συνειδητοποιήσουμε πόσο σημαντικό είναι να σταματήσουμε να φθειρόμαστε σκεπτόμενοι το παρελθόν και να σταματήσουμε να εμποδίζουμε το νου μας και τις τεράστιες δυνατότητες του, απελευθερώνοντας το συντριβάνι της ενέργειας που αναβλύζει μέσα μας.
Τι πρέπει λοιπόν να κάνουμε για να σταματήσουμε να αγνοούμε τα δώρα που ρίχνει η ζωή στον δρόμο μας; Για να δούμε το τέλειο θαύμα στο πιο απλό πράγμα και για να σταματήσουμε να δυσφορούμε για πράγματα του παρελθόντος που δεν έχουμε τη δύναμη να αλλάξουμε; Για να μην ανησυχούμε γι αυτά που ίσως έρθουν και δ…
Πρόσφατες αναρτήσεις

Ποιά είναι η Ειρήνη;

Γεννήθηκα στην Αμερική και έζησα ένα διάστημα εκεί.  Σπούδασα Ψυχολογία στην Ελλάδα και έκανα το μεταπτυχιακό μου στο HR. Είχα όμως πάθος με τη συμβουλευτική και έτσι έκανα και  πολλά σεμινάρια πάνω σε αυτό. 
Έχω παρακολουθήσει επίσης ετήσιο πρόγραμμα Life Coaching, το οποίο και βρήκα εξαιρετικά βοηθητικό. Ευτυχώς, Coaching και Ψυχολογία ενσωματώθηκαν σε έναν τομέα που λέγεται Coaching Psychology που για εμένα είναι το next best thing.
Αρθρογραφώ στο Shape.gr, στο περιοδικό Vita και στο Mirror όποτε μου ζητηθεί. Έμπνευση μου για τα άρθρα μου, αποτελούν οι θεραπευόμενοί μου και oι συνεδρίες μου μαζί τους, αφού η ψυχοθεραπεία είναι μια εξερεύνηση και η ικανοποίηση του να βοηθάς τους θεραπευόμενούς σου να καταλάβουν τον εαυτό τους και τις ανάγκες τους, να θέτουν στοχους και να τους βλέπουν να υλοποιούνται, να εξελίσσονται με αλλά λόγια, είναι μεγάλη.  Πηγή έμπνευσης όμως αποτελούν  και τα βιβλία που λατρεύω να διαβάζω αλλά και οι σημαντικοί άλλοι μου.
Ελπίζω και εύχομαι με αυτό τοirenes…

Η αξία της αυτοεκτίμησης

Όταν ρωτούσαν τη Μητέρα Τερέζα της Καλκούτας τι νόημα έχει το έργο της και ότι δεν προσφέρει καμία λύση εφόσον υπάρχει τόση δυστυχία στον κόσμο, εκείνη απαντούσε ότι πράγματι, ό,τι έκανε ήταν μόνο μια σταγόνα στον ωκεανό. « ´Αν όμως δεν το έκανα, θα έλειπε από τον ωκεανό μια σταγόνα».Για να είναι γεμάτος ο ωκεανός, χρειάζεται και η δικη μας σταγόνα. Η συνεισφορά μας είναι σημαντική, η παρουσία μας είναι σημαντική.
Τι ακριβώς είναι η αυτοεκτίμηση;Είναι η ικανότητα να αποδίδω στον εαυτό μου την αξία που του αναλογεί και να ψάχνω να βρώ μέσα μου ´ο,τι αξιόλογο και πολύτιμο υπάρχει. Αυτό όμως δεν θα πρέπει να συγχέεται με την άρνηση της πραγματικότητας, αφού θα ήταν υποκριτικό απέναντι στον ίδιο μου τον εαυτό. Ούτε και εμείς οι σύμβουλοι ψυχικής υγείας θα πρέπει να ενισχύουμε παραληρήματα του τύπου « είμαι διανοια» θεωρώντας ότι έτσι ενισχύουμε την αυτοεκτίμηση του θεραπευόμενού μας.
Αυτοεκτίμηση σημαίνει να ξέρω ακριβώς τι ικανότητες έχω αλλά και που υστερώ, χωρίς να ντρέπομαι γι αυτό. Έτσ…

Υψηλής λειτουργικότητας αυτισμός: διαταραχή ή θείο δώρο;

Albert Einstein, Vincent Van Gogh, Isaac Newton, Leonardo Da Vinci, Johann Sebastian Bach, Ludwig van Beethoven, Amadeus Mozart, Andy Warhol, Bill Gates, είναι μόνο κάποιοι που συγκαταλέγονται στη λίστα με τα μεγάλα ονόματα των αυτιστικών. Πριν κάποια χρόνια, ονομάζονταν άτομα με σύνδρομο Asperger. Τα τελευταία χρόνια όμως, ο όρος αυτός δεν χρησιμοποιείται πια και όποιοι πληρούν τα παρακάτω κριτήρια, διαγιγνώσκονται ως υψηλής λειτουργικότητας αυτιστικοί: χαρισματικά άτομα με βασικά ελλείμματα στην κοινωνική αλληλεπίδραση και τη λεκτική επικοινωνία, με έλλειψη βλεμματικής επαφής, με στερεότυπες έως και εμμονικές συμπεριφορές, με μια αδεξιότητα στην κίνηση, με αδυναμία διαχωρισμού κυριολεξίας και μεταφοράς και με μια περιορισμένη γκάμα ενδιαφερόντων.
Does it ring a bell? (Ακούγεται οικείο;)Ευλόγως, καθώς σχεδόν όλοι γνωρίζουμε κάποιον που είναι έξυπνος αλλά λίγο αφελής, που μπορεί να λύσει απαιτητικές μαθηματικές εξισώσεις αλλά διερωτάται πώς μπορεί κάποιος να πετάξει από τη χαρά του, π…